Bəyaz dişlər üçün 10 məsləhət
Gözəl və bəyaz dişlər sağlam gülümsəmənin əsas göstəricisidir. Dişlərin təmiz və parlaq qalması yalnız estetik baxımdan deyil, eyni zamanda ümumi ağız sağlamlığı üçün də vacibdir. Lakin gündəlik qidalanma, dişlərin düzgün təmizlənməməsi və pis vərdişlər səbəbindən dişlər saralır və öz parıltısını itirir. Buna görə də, bəyaz dişlərə sahib olmaq üçün bəzi sadə, lakin effektiv məsləhətlərə əməl etmək lazımdır. Bu məqalədə sizə bəyaz dişlər üçün 10 əsas məsləhəti təqdim edəcəyik. Bu məsləhətlər həm təbii üsullara, həm də düzgün diş təmizləmə texnikalarına əsaslanır.
1. Gündəlik diş fırçalama texnikasına diqqət edin
Dişlərin gündəlik fırçalanması ağız sağlamlığı üçün vacibdir. Lakin bu zaman fırçalama texnikasına diqqət yetirmək lazımdır. Dişləri çox sərt fırçalamaq emal qatını zədələyə bilər və dişlərin rəngini daha tez dəyişə bilər. Həmçinin, dişlər yatmazdan əvvəl mütləq fırçalanmalıdır ki, gün ərzində yığılan bakteriyalar təmizlənsin. Yumşaq tüklü bir diş fırçası və fluorid tərkibli diş məcunu istifadə edərək dişlərinizi dairəvi hərəkətlərlə təmizləmək diş emalını qoruyur və rənglənmənin qarşısını alır.
2. Ağız yuyucusu istifadə edin
Dişlərin fırçalanması ilə yanaşı, ağız yuyucusu da istifadə etmək ağız sağlamlığı üçün vacibdir. Ağız yuyucuları bakteriyaların məhv edilməsi və ağızda qalan qida qalıqlarının təmizlənməsi üçün effektiv vasitədir. Spirtsiz ağız yuyucuları seçmək dişlərin qurumasının qarşısını alır və bəyazlığın qorunmasına kömək edir. Ağız yuyucuları dişlərin səthində qalan bakteriyaları təmizləyərək diş ətrafında ləkələrin yaranmasının qarşısını alır.
3. Aşındırıcı qidalar və içkilərdən uzaq durun
Qəhvə, çay, qırmızı şərab kimi içkilər və bəzi qidalar dişlərin rəngini dəyişdirən əsas səbəblərdən biridir. Bu içkilər dişlərdə ləkələr yaradır və zamanla saralmasına səbəb olur. Aşındırıcı qidaların istifadəsini azaltmaq və ya bu qidalar qəbul edildikdən sonra dərhal su ilə qarqara etmək dişlərin rəngini qorumağa kömək edər. Həmçinin, dişlərdə ləkə əmələ gətirə biləcək qidalardan sonra dişləri fırçalamaq məsləhətdir.
4. Diş məcunlarında aydınlaşdırıcı tərkibə üstünlük verin
Diş məcunlarının seçilməsi də dişlərin bəyaz qalmasında mühüm rol oynayır. Aydınlaşdırıcı tərkibli məcunlar dişlərin səthindəki ləkələri təmizləyərək bəyazlığını qoruyur. Lakin, bu məcunları çox tez-tez istifadə etmək diş emalına zərər verə bilər. Həftədə 2-3 dəfə istifadə etmək kifayət edər. Bu məcunlar dişləri aşındırmadan bəyazlaşdırır və təbii parıltını qoruyur.
5. Təmizləyici diş arası iplərindən istifadə edin
Dişlər arasında qalan qida qalıqları bakteriyaların çoxalmasına və dişlərin saralmasına səbəb olur. Buna görə də dişləri fırçalamaqla yanaşı, diş ipindən də istifadə etmək lazımdır. Diş ipi dişlər arasındakı qida qalıqlarını və bakteriyaları təmizləyərək diş ətlərinin sağlam qalmasına kömək edir. Diş arası təmizliyi ağızda bakteriyaların yaranmasının qarşısını alır və dişlərin bəyaz qalmasına dəstək olur.
6. Təbii diş aydınlaşdırıcıları sınayın
Bəzi təbii üsullar da dişlərin bəyaz qalmasında təsirli olur. Məsələn, çiyələk, qabartma tozu və limon suyu kimi təbii məhsullar dişlərdə ləkələrin aradan qaldırılmasına kömək edə bilər. Çiyələklərdə olan malik turşusu dişlərin təbii parıltısını bərpa etməyə kömək edir. Hərçənd, bu üsullardan həftədə bir dəfə istifadə etmək məsləhətdir, çünki tez-tez istifadəsi dişlərin emalına zərər verə bilər.
7. Tütün məmulatlarından uzaq durun
Siqaret və digər tütün məmulatları dişlərin saralmasının əsas səbəblərindən biridir. Tütünün tərkibindəki nikotin dişlərdə ciddi ləkələr yaradır və diş əti xəstəliklərinə səbəb olur. Tütün məmulatlarını tərgitmək dişlərin sağlam qalmasına və təbii bəyazlığını qorumağa kömək edir. Eyni zamanda, tütün məmulatlarının tərgidi ilə ağızda xoşagəlməz qoxuların da qarşısı alınır.
8. Düzgün qidalanmaya əhəmiyyət verin
Qida seçimləri dişlərin sağlamlığı və bəyazlığı üçün çox vacibdir. Təzə meyvə və tərəvəzlər dişlərin təbii yolla təmizlənməsinə kömək edir və dişləri ləkələrdən qoruyur. Məsələn, alma, yerkökü kimi sərt qidalar dişləri təbii şəkildə təmizləyərək diş daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Sağlam qidalanma, həm də dişlərin möhkəm və sağlam qalmasını təmin edir.
9. Diş həkiminə mütəmadi müraciət edin
Bəyaz dişlərə sahib olmaq üçün mütəmadi olaraq diş həkiminə baş çəkmək vacibdir. Diş həkimi dişlərin təmizliyini yoxlayır və professional diş təmizliyi ilə dişləri ləkələrdən təmizləyir. Həmçinin, diş həkimləri tərəfindən həyata keçirilən professional diş ağartma prosedurları da dişlərin bəyaz qalmasına kömək edir. Mütəmadi diş həkimi ziyarətləri dişlərin uzun müddət sağlam və bəyaz qalmasını təmin edir.
10. Dişləri aşındırmayan məhsullardan istifadə edin
Dişlərin bəyaz qalması üçün aşındırıcı vasitələrdən istifadə etmək təhlükəlidir. Dişləri təmizləmək üçün xüsusi hazırlanmış və diş emalına zərər verməyən məhsullardan istifadə etmək lazımdır. Fluorid tərkibli məcunlar və diş ipi kimi məhsullar dişlərin təbii bəyazlığını qorumağa kömək edir. Həmçinin, aşındırıcı tərkibli məhsullardan uzaq durmaq dişlərin emalının qorunmasını təmin edir.