Dırnaq qırılmasının 5 səbəbi
Dırnaq qırılması bir çox insan üçün tez-tez rast gəlinən bir problemdir. Bu hal, yalnız estetik baxımdan narahatlıq yaratmır, həm də sağlamlıqla bağlı bəzi göstəricilərə işarə edə bilər. Dırnaq qırılmasının müxtəlif səbəbləri vardır və bu səbəblərdən bəziləri sadə şəkildə həll edilə bilər, bəziləri isə daha ciddi yanaşma tələb edir. Gözəl və sağlam dırnaqlar üçün onların qayğısına qalmaq vacibdir. Aşağıda dırnaq qırılmasının beş əsas səbəbini və onların qarşısını almaq üçün nə edə biləcəyinizi müzakirə edəcəyik.
Vitamin və mineralların əskikliyi
Vitamin və mineral çatışmazlığı dırnaq qırılmasının əsas səbəblərindən biridir. Dırnaqların sağlam və güclü olması üçün bədənimizə dəmir, sink, biotin, vitamin D və kalsium kimi müxtəlif qida maddələri lazımdır. Bu maddələrin çatışmazlığı dırnaqların zəifləməsinə və asanlıqla qırılmasına səbəb olur. Məsələn, dəmir çatışmazlığı anemiya ilə əlaqəli olduğundan, dırnaqlarda qırılma və həssaslıq yarada bilər. Eyni zamanda, biotin (vitamin B7) dırnaq sağlamlığı üçün çox vacibdir və bu vitaminin çatışmazlığı dırnaqların zəifləşməsinə səbəb ola bilər. Sağlam və güclü dırnaqlar üçün balanslı və müxtəlif qidalarla zəngin bir pəhriz qəbul etmək vacibdir. Əgər qida maddələrini qidalarla təmin etmək mümkün deyilsə, vitamin və mineral əlavələrindən istifadə edilə bilər.
Su və kimyəvi maddələrə həddindən artıq məruz qalmaq
Dırnaqların uzun müddət su və müxtəlif kimyəvi maddələrlə təmasda olması onların qırılmasına səbəb ola bilər. Xüsusilə, ev işləri görərkən, yuyucu vasitələrlə işləyərkən və ya həddindən artıq əl yumaq zamanı dırnaqlar su və kimyəvi maddələrə məruz qalır. Bu maddələr dırnaqların təbii yağlarını azaldaraq onları quru və kövrək edir. Buna görə də, ev işləri görərkən əlcək istifadə etmək və dırnaqları nəmləndirmək üçün müntəzəm olaraq dırnaq kremi tətbiq etmək vacibdir. Bu, dırnaqların qorunmasını və güclü qalmasını təmin edəcəkdir.
Mexaniki zədələnmələr
Dırnaqların mexaniki zədələnməsi də onların qırılmasına səbəb ola bilər. Bu zədələnmələr gündəlik həyatımızda dırnaqları sərt əşyalarla sıxışdırmaq, dırnaqları açıq qapaqları və ya digər əşyaları açmaq üçün istifadə etmək və ya dırnaqlara təzyiq göstərmək kimi hallarda baş verə bilər. Bu cür davranışlar dırnaqların strukturunu zəiflədir və qırılma riskini artırır. Dırnaqlarınızı qorumaq üçün onları belə mexaniki zədələnmələrdən uzaq tutmaq və lazımsız təzyiq göstərməmək vacibdir.
Dırnaq baxımının əhəmiyyətsizliyi
Dırnaq baxımının laqeydliyi də dırnaqların qırılmasına səbəb ola bilər. Dırnaqların müntəzəm olaraq kəsilməsi, dırnaq qabığının nəmləndirilməsi və düzgün dırnaq lakı və ya dırnaq bərkidicilərinin istifadə edilməsi dırnaq sağlamlığı üçün vacibdir. Müntəzəm olaraq dırnaq baxımı etmək, dırnaqların güclü və elastik qalmasına kömək edir. Əgər dırnaqların baxımı laqeyd edilərsə, onlar quru, kövrək və qırılmağa meylli ola bilər.
Sağlamlıq problemləri
Dırnaq qırılmaları bəzən daha ciddi sağlamlıq problemlərinin göstəricisi ola bilər. Məsələn, tiroid problemləri, dəmir çatışmazlığı anemiyası və ya digər vitamin və mineral çatışmazlıqları dırnaqların zəifləməsinə səbəb ola bilər. Bununla yanaşı, bəzi dəri xəstəlikləri və ya infeksiyalar da dırnaq strukturunu zədələyə bilər. Əgər dırnaq qırılmaları davamlı və şiddətlidirsə, həkimə müraciət etmək və müvafiq tibbi yardımı almaq vacibdir. Sağlamlığınızla bağlı hər hansı bir problemi vaxtında aşkar etmək və müalicə etmək dırnaq problemlərinin də həll olunmasına kömək edəcəkdir.
