Dırnaq qırılmasının 5 səbəbi

Vitamin və mineralların əskikliyi

Dırnaq qırılmasının ən yayğın səbəblərindən biri bədənin ehtiyacı olan vitamin və mineral maddələrinin çatışmazlığıdır. Dırnaqların sağlam olması üçün yalnız estetik baxımdan deyil, həm də ümumi sağlamlıq üçün bədənimizə bir sıra qida maddələri lazımdır. Dəmir, sink, biotin, vitamin D və kalsium kimi elementlər dırnaqların möhkəm qalmasına və asanlıqla qırılmamasına kömək edir. Dəmir çatışmazlığı, xüsusilə anemiya ilə əlaqəli olduğu üçün dırnaqların zəifləmiş strukturu və asan qırılması ilə özünü göstərə bilər. Biotin (vitamin B7) də çox vacib bir elementdir, çünki bu vitamin dırnaqların sağlamlığını dəstəkləyir və çatışmazlığı dırnaqların kövrək olmasına səbəb ola bilər. Kalsium və vitamin D də dırnaqların möhkəm olmasına kömək edir, çünki onlar sümük və dırnaq toxumasının gücləndirilməsinə təsir göstərir. Sink isə dırnaq böyüməsi və sağlığına mühüm təsir edir, onun çatışmazlığı dırnaq quruluğuna və çatlamasına gətirib çıxara bilər. Buna görə də, balanslı və müxtəlif qidalarla zəngin bir pəhriz qəbul edilməsi çox vacibdir. Əgər qidalarla lazım olan vitamin və mineralları əldə etmək çətin olarsa, əlavə əlavələrdən istifadə edilə bilər. Həmçinin, dırnaq qırılmasının qarşısını almaq üçün bu qida maddələrini gündəlik pəhrizinizə daxil etmək lazımdır.

Su və kimyəvi maddələrə həddindən artıq məruz qalmaq

Dırnaqların quruması və qırılması bəzən suya və kimyəvi maddələrə həddindən artıq məruz qalma səbəbindən meydana gələ bilər. Xüsusilə, ev işləri zamanı, yuyucu vasitələrlə və ya həddindən artıq əl yuma zamanı dırnaqlar su və müxtəlif kimyəvi maddələrlə təmasda olur. Bu maddələr dırnaqların üzərindəki təbii yağları təmizləyir və nəticədə onları quru, kövrək və zəif edir. Məsələn, sabun və digər təmizləyici vasitələr dırnaqların nəmləndirici xüsusiyyətlərini azaldır, bu da dırnaqların daha asan qırılmasına səbəb olur. Uzun müddət suya məruz qalmaq da dırnaqların strukturunu zəiflədir, çünki su dırnağın üst təbəqələrini şişirdir və onları daha həssas edir. Kimyəvi maddələr isə, xüsusilə güclü təmizləyici və ya məişət məhsullarında tapılan maddələr dırnaqların üst qatına zərər verə bilər. Buna görə də, ev işləri görərkən əlcək istifadə etmək və dırnaqları nəm saxlamaq çox önəmlidir. Dırnaqları qorumaq və möhkəmləndirmək üçün müntəzəm olaraq dırnaq kremi və ya yağları tətbiq etmək də vacibdir. Bu cür qulluq dırnaqların nəmlənməsinə və zədələnmələrinin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Mexaniki zədələnmələr

Dırnaqların qırılması bir çox hallarda mexaniki zədələnmələrdən qaynaqlanır. Bu cür zədələr gündəlik həyatımızda dırnaqlara tətbiq olunan təzyiq və ya sərt hərəkətlərdən yaranır. Məsələn, dırnaqları bir şey açmaq və ya sıx bir əşyanı tutmaq üçün istifadə etmək onların qırılmasına səbəb ola bilər. Həmçinin, dırnaqları çox sərt və düzgün olmayan şəkildə kəsmək də onların zədələnməsinə yol aça bilər. Dırnaqların üzərindəki təzyiq onların strukturunu zəiflədir və nəticədə qırılma riski artır. Eyni zamanda, dırnaqların üzərinə həddindən artıq təzyiq tətbiq edilməsi onların elastikliyini itirməsinə və daha həssas olmasına gətirib çıxarır. Mexaniki zədələnmələrdən qorunmaq üçün dırnaqları yalnız lazım olan hallarda istifadə etməli, onlara əlavə təzyiq göstərməməlisiniz. Həmçinin, dırnaqlarınızı düzgün şəkildə kəsərək və lazımsız təzyiqlərdən qaçaraq onların sağlamlığını qorumağa çalışın. Bu cür sadə tədbirlər dırnaqların sağlam və möhkəm qalmasına kömək edə bilər.

Dırnaq baxımının əhəmiyyətsizliyi

Dırnaq qırılmasının digər bir səbəbi onların düzgün və müntəzəm baxımının təmin edilməməsidir. Dırnaqların baxımı çox vacibdir, çünki onlar həm estetik, həm də sağlamlıq baxımından bədənin vacib hissələrindən biridir. Dırnaqların müntəzəm olaraq kəsilməsi uclarının düzləşdirilməsi və dırnaq qabığının nəmli saxlanması sağlamlığı üçün əhəmiyyətlidir. Dırnaqlara düzgün qulluq edilmədikdə onlar quruyur, kövrəkləşir və asanlıqla qırılmağa meylli olur. Dırnaq lakı və ya bərkidici istifadə etməklə, həm də dırnaqları qorumaq mümkündür, ancaq düzgün tətbiq olunmayan kimyəvi maddələr dırnaqların daha çox zədələnməsinə səbəb ola bilər. Müntəzəm dırnaq baxımı onların elastikliyini və gücünü qorumağa kömək edir. Bunun üçün dırnaqların nəmləndirilməsi və lazımi məhsulların seçilməsi çox vacibdir. Əgər dırnaq baxımı laqeyd edilərsə, onlar həm estetik, həm də sağlamlıq baxımından zərər çəkə bilər. Dırnaqların baxımına nə qədər diqqət yetirilərsə, o qədər sağlam və güclü qalacaqdır.

Sağlamlıq problemləri

Bəzən dırnaq qırılmalarının arxasında daha ciddi sağlamlıq problemləri durur. Əgər dırnaqlar tez-tez qırılır və ya həssaslaşırsa, bu bədənin müxtəlif xəstəliklərə işarə edə bilər. Məsələn, tiroid problemləri dırnaqların zəifləməsinə və qırılmasına səbəb ola bilər. Tiroid bezinin fəaliyyətindəki pozulmalar orqanizmdə hormonal dəyişikliklərə yol açır ki, bu da dırnaqların strukturunu təsir edə bilər. Digər bir səbəb isə dəmir çatışmazlığı anemiyasıdır. Anemiya bədəndə qırmızı qan hüceyrələrinin azalması ilə əlaqəli olduğu üçün dırnaqların zəif və kövrək olmasına səbəb ola bilər. Eyni zamanda, bəzi vitamin və mineral çatışmazlıqları, xüsusən də biotin və kalsium çatışmazlığı dırnaqların zəifləməsinə gətirib çıxara bilər. Dırnaq problemlərinin səbəbləri, həmçinin bəzi dəri xəstəlikləri və ya infeksiyalar ola bilər. Məsələn, psoriaz və ya ekzema kimi dərilərdəki xəstəliklər dırnaq strukturlarına təsir edərək onların zəifləməsinə səbəb olur. Əgər dırnaq qırılmaları davam edirsə və müalicə ilə yaxşılaşmırsa, həkimə müraciət etmək vacibdir. Sağlamlığınızla bağlı hər hansı bir problemi vaxtında aşkar etmək həm ümumi sağlamlıq, həm də dırnaq problemlərinin həlli üçün əhəmiyyətlidir.