Körpələri necə yatırmalı?

Körpələrin yuxusu həm onların sağlam inkişafı üçün, həm də valideynlərin rahatlığı üçün çox əhəmiyyətlidir. Körpənin yaxşı yatması onun fiziki və psixi sağlamlığına birbaşa təsir göstərir. Ancaq körpələrin yuxuya getməsi çox vaxt valideynlər üçün çətinlik yaradır. Körpələrin yuxu tələbləri fərqli olur və hər yaş mərhələsində dəyişir. Körpənin yaxşı yuxu alması, onun gündəlik aktivliyi və əhval-ruhiyyəsi üçün vacibdir. Bu məqalədə körpəni rahat və təhlükəsiz şəkildə necə yatırmaq barədə faydalı məsləhətlər verəcəyik.

Təhlükəsiz yuxu şəraiti necə təmin edilməlidir?

Körpələrin təhlükəsiz yuxu şəraitinin təmin olunması onların sağlamlığı və təhlükəsizliyi üçün vacibdir. Körpəni həmişə kürəyi üstə yatırmaq lazımdır, çünki bu qəflətən uşaq ölümü sindromunun (QUÖS) qarşısını almaqda təsirli üsuldur. Körpənin yatdığı yataq sərt olmalı və boş əşyalar, o cümlədən yastıq, yorğan və oyuncaqlar olmamalıdır. Körpənin otağı sərin, lakin çox soyuq və ya çox isti olmamalıdır. Otaqda havanın yaxşı sirkulyasiyasını təmin etmək üçün pəncərə və ya ventilyator istifadə oluna bilər. Körpənin yuxu zamanı yüngül və rahat paltarlar geyinməsi də vacibdir, çünki çoxlu geyim və ya örtük körpəni narahat edə bilər.

Körpə üçün doğru yuxu rejimi necə qurulmalıdır?

Yuxu rejimi körpələrin sağlam yuxusu üçün vacibdir. Hər gün eyni saatda körpəni yatırmağa çalışmaq onun bioloji saatını tənzimləməyə kömək edir. Yuxudan əvvəlki ritualın bir hissəsi olaraq sakitləşdirici fəaliyyətlər, məsələn, isti vanna və ya sakit musiqi qoşmaq körpənin rahatlamasına və yuxuya daha tez getməsinə kömək edə bilər. Yuxu rejimi davamlı olaraq eyni qalsa, körpə zamanla bu rutinə uyğunlaşacaq və daha asan yatacaq. Körpə nə qədər balaca olsa, o qədər çox qısa fasilələrlə yatır, buna görə də valideynlər bu rejimi yaşa uyğun tənzimləməlidir.

Gecə oyanmalarını necə minimuma endirmək olar?

Körpələrin gecə tez-tez oyanması normal bir haldır, ancaq bu vəziyyət bəzi valideynlər üçün yorucu ola bilər. Körpənin gecə daha az oyanması üçün yuxu rejimi tənzimlənməli və körpə doyurucu yeməklər almalıdır. Həmçinin, gecə işıqları minimal səviyyədə saxlanmalı və sakit bir mühit təmin edilməlidir. Körpə oyananda onun ağlamasının səbəbi araşdırılmalı, lakin hər dəfə dərhal onu əllərə götürmək yerinə, bir az gözləmək lazımdır. Bu körpəyə tək yatmağa alışmağa kömək edə bilər. Həmçinin, bəzi körpələr sakitləşmək üçün əmzikdən istifadə edə bilər, bu da onların daha uzun müddət yuxuda qalmasına kömək edir.

Körpəni gündüz yuxularına necə hazırlamaq olar?

Gündüz yuxusu körpənin enerjisini bərpa etməsi və axşam rahat yatması üçün çox əhəmiyyətlidir. Körpəni gündüz yatırmaq üçün sakit və rahat bir mühit yaratmaq lazımdır. Gündüz yuxularının uzunluğu və sayı körpənin yaşına uyğun olaraq tənzimlənməlidir. Məsələn, yeni doğulmuş körpələr gündə bir neçə dəfə yatmalıdırlar, lakin yaş artdıqca bu yuxuların sayı azala bilər. Gündüz yuxularından əvvəl qısa oyunlar və ya sakitləşdirici fəaliyyətlər körpəni yuxuya hazırlaya bilər. Bu zaman yuxu üçün xüsusi bir vaxt təyin etmək körpənin bioloji saatını tənzimləməyə kömək edəcəkdir.

Körpələrin yuxu zamanı rahatlamasına necə kömək etmək olar?

Körpələrin rahatlaması üçün uyğun yuxu mühiti və sakitləşdirici fəaliyyətlər vacibdir. Körpəyə yuxudan əvvəl masaj vermək, sakit musiqi çalmaq və ya isti vanna almaq onun rahatlamasına və daha asan yatmasına kömək edə bilər. Həmçinin, körpənin paltarı rahat olmalı və onun hərəkətinə mane olmamalıdır. Yüngül təmassız toxunuşlar və ya ana səsi körpənin sakitləşməsinə kömək edə bilər. Sakin bir mühit yuxuya gedərkən körpənin daha sürətli və uzun müddətli yuxu almasına yardım edir.

Körpənin yaxşı yatması üçün nə etmək lazımdır?

Körpənin yaxşı yatması üçün valideynlər mütəmadi olaraq yuxu rejimi tətbiq etməlidirlər. Körpənin yataq vaxtına yaxın qidalanması, körpəni sakitləşdirici və rahatlayan fəaliyyətlər ilə məşğul etmək və hər dəfə eyni yuxu rutinini davam etdirmək körpənin daha yaxşı yatmasına kömək edəcəkdir. Həmçinin, körpənin gündəlik fiziki fəaliyyəti artırılmalı, lakin yatmazdan əvvəl çox hərəkətli oyunlardan qaçınılmalıdır. Körpənin yuxu zamanı təhlükəsizliyi üçün sərt və düz yataq seçilməsi və yuxu mühitinin qaranlıq və sakit olması vacibdir.

Bu tövsiyələrə əməl etməklə körpələrin daha rahat və təhlükəsiz şəkildə yatmasını təmin etmək mümkündür.