Saqqız çeynəmək ziyanlıdırmı?
Saqqız çeynəmək bəziləri üçün stresdən qurtulmanın, digərləri üçün isə sadəcə vərdişin bir hissəsi olaraq gündəlik həyatımızda yer alır. Lakin bu adi görünən fəaliyyətin sağlamlıq üçün faydaları olduğu kimi ziyanları da mövcuddur. Saqqız çeynəməyin faydaları haqqında geniş məlumat olsa da, zərərləri haqqında məlumatlar daha az yayılmışdır. Bu məqalədə saqqız çeynəməyin sağlamlıq üzərindəki mənfi təsirlərinə nəzər salacağıq və bu vərdişin hansı hallarda zərərli ola biləcəyini araşdıracağıq.
Həddindən artıq saqqız çeynəməyin çənə əzələlərinə təsiri
Saqqız çeynəmək çənə əzələlərini gücləndirə bilər, lakin həddindən artıq çeynəmə bu əzələlərdə gərginlik və ağrı yarada bilər. Uzun müddət saqqız çeynəyən insanlarda çənə oynaqlarında problemlər, məsələn, temporomandibular oynağın disfunksiyası (TMD) kimi xəstəliklər inkişaf edə bilər. Bu xəstəliklər çənənin hərəkətini məhdudlaşdırır, ağrıya və çeynəmə çətinliyinə səbəb olur. Belə hallarda, müalicə üçün çənə oynağına istirahət verilməli və saqqız çeynəməkdən uzaq durulmalıdır.
Saqqızın tərkibindəki maddələrin sağlamlığa ziyanları
Saqqızın tərkibində müxtəlif kimyəvi maddələr mövcuddur ki, bu maddələr bəzən insan sağlamlığı üçün zərərli ola bilər. Xüsusilə, saqqızlarda istifadə edilən bəzi süni dadlandırıcılar və qida boyaları allergik reaksiyalara və hətta uzunmüddətli zərərlərə səbəb ola bilər. Süni dadlandırıcılar, məsələn, aspartam kimi maddələr beyindəki sinir hüceyrələrinə təsir edə bilər və baş ağrılarına, yuxusuzluğa və digər problemlərə yol aça bilər. Həmçinin, qida boyalarının bəziləri bədənə qəbul edildikdən sonra zəhərli təsir göstərə bilər.
Həzm sisteminə mənfi təsiri
Saqqız çeynəmək mədə turşusunun ifrazını artırır və bu həzm sistemində problemlərə səbəb ola bilər. Saqqız çeynəmək zamanı udulan hava mədədə şişkinlik yarada bilər və həzm prosesini çətinləşdirə bilər. Xüsusilə, mədə turşusu yüksək olan insanlarda saqqız çeynəmək mədənin qıcıqlanmasına və qastrit kimi xəstəliklərin inkişafına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, saqqız çeynəmək mədədə yanma hissi yarada bilər və bu narahatlıqverici bir vəziyyət yarada bilər.
Diş sağlamlığına zərəri
Hər nə qədər şəkərsiz saqqızların dişləri təmizlədiyi düşünülürsə də, şəkərli saqqızlar dişlərə ciddi ziyan vura bilər. Şəkərli saqqızlar dişlərin üzərində bakteriyaların çoxalmasına və bu da kariyesin yaranmasına səbəb ola bilər. Uzun müddət saqqız çeynəmək isə diş minasına zərər verə bilər, bu da dişlərin zədələnməsinə və həssas olmasına səbəb olur. Həmçinin, saqqız çeynəmək dişlərin diş ətlərindən çəkilməsinə və bunun nəticəsində diş köklərinin açılmasına səbəb ola bilər ki, bu da diş problemlərinə yol açar.
Mədə-bağırsaq sisteminə təsiri
Saqqız çeynəmək həzm sistemində problem yarada bilən bir neçə faktoru bir araya gətirir. Məsələn, saqqız çeynəyərkən udulan hava mədədə qaz yığılmasına və şişkinlik hissinə səbəb ola bilər. Bu qaz yığılması bağırsaqlarda problemlərə yol aça bilər və həzm sisteminin fəaliyyətini poza bilər. Eyni zamanda, bəzi saqqızların tərkibində olan maddələr bağırsaq divarına zərər verə bilər, bu da qəbizlik və ya ishal kimi həzm problemlərinə səbəb ola bilər.
Nəticə
Saqqız çeynəmək müəyyən hallarda faydalı olsa da, çox çeynəmək müxtəlif sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Xüsusilə, çənə əzələləri, dişlər, həzm sistemi və ümumi sağlamlıq baxımından risklər daşıyan bu vərdişi məhdudlaşdırmaq vacibdir. Saqqız çeynəməyi sevənlər üçün isə saqqız seçərkən tərkibindəki maddələrə diqqət etmək və onu düzgün miqdarda istifadə etmək məsləhətdir. Unutmayın ki, hər bir şeyin artığı zərərlidir və bu saqqız çeynəməyə də aiddir.
