Böyürtkənin sağlamlığa 4 faydası

Böyürtkən təbii müalicəvi xüsusiyyətləri ilə tanınan, xüsusilə Orta Asiya və Şərqi Avropa mətbəxində geniş istifadə olunan bir meyvədir. Bu qədim bitki onun zəngin tərkibi ilə insan sağlamlığı üçün çoxsaylı faydalar təqdim edir. Böyürtkənin faydalarını araşdırmazdan əvvəl onun tərkibində nələrin olduğunu bilmək mühümdür.

Tərkibi

Böyürtkən A, C və K vitaminləri ilə zəngindir və minerallar baxımından da çox zəngindir. Bu bitkinin tərkibində dəmir, kalsium, potasyum və maqnezium kimi minerallar bol miqdarda var. Həmçinin, onun yüksək lif miqdarı bağırsaq sağlamlığı üçün faydalıdır.

1. Faydaları

Böyürtkənin ən mühüm faydalarından biri onun güclü və faydalı təsiridir. Bu meyvə orqanizmi xəstəliklərə qarşı daha davamlı etməkdə yardımçı olan C vitamini ilə zəngindir. Həmçinin, orqanizmdəki zərərli mikroorqanizmlərlə mübarizə aparmaqda mühüm rol oynayır.

2. İltihab əleyhinə təsiri

Böyürtkən iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Bu, xüsusilə artrit və ya revmatizma kimi iltihabi xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalıdır. Böyürtkənin tərkibindəki antioksidantlar orqanizmdəki iltihabi prosesləri azaldır və ağrını yüngülləşdirir.

3. Qan təzyiqini tənzimləyici təsiri

Böyürtkənin tərkibindəki potasyum qan təzyiqini tənzimləməkdə mühüm rol oynayır. Potasyum qan damarlarını genişləndirərək qan təzyiqini aşağı salır və ürək sağlamlığını qoruyur. Bu xüsusiyyət yüksək qan təzyiqi olan insanlar üçün xüsusilə faydalıdır.

4. Həzmi yaxşılaşdırır

Böyürtkənin lifli tərkibi həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edir. Lif bağırsaq hərəkətlərini yaxşılaşdıraraq qəbizlik kimi problemlərin qarşısını alır. Bu təbii lif mənbəyi həzm sisteminin sağlamlığını qoruyaraq mədə-bağırsaq traktının düzgün işləməsinə kömək edir.